Piekeren

Niet kunnen stoppen met nadenken

Na een ingrijpende gebeurtenis kunnen er veel dingen zijn om je zorgen over te maken. Je kunt daardoor in beslag genomen worden, de gebeurtenis laat je niet los. Je denkt er steeds weer aan terug, ook als je dat niet wilt. Vragen blijven rondspoken. Dit gaat soms dag en nacht door.

Na een schokkende ervaring hebben veel mensen hier last van. Als je merkt dat je veel piekert, hoef je hier niet meteen van de schrikken. Vaak gaat het vanzelf weer over. De meeste mensen kunnen op eigen kracht, met steun van mensen om hen heen, herstellen.

Er zijn een aantal zelfhulpprogramma’s die je kunnen ondersteunen bij het herstellen van een ellendige ervaring. Kijk bij ‘Online hulpmiddelen’ voor meer informatie over deze programma’s.