Wat merk je

Mogelijke reacties die je merkt

  • Je lijf reageert: je hebt pijn, voelt je gespannen of je bent erg moe.
  • Je hebt geen zin in dingen waar je eerst plezier aan beleefde.
  • Het voelt alsof de bodem onder je bestaan weg is, de wereld die zo vertrouwd was lijkt opeens helemaal anders.
  • Je hebt tegenstrijdige gevoelens: verontwaardiging, wrok, schuld, schaamte, hulpeloosheid.
  • Je maakt je over veel dingen zorgen. Dat neemt je zo in beslag dat het je niet loslaat.
  • Je denkt steeds aan de gebeurtenis terug, ook als je dat niet wilt. Vragen blijven rondspoken.
  • Je hebt moeite met slapen en misschien heb je ook last van nachtmerries.

 

Herstel

Na een schokkende gebeurtenis hebben veel mensen hier last van. Het hoort er bij. De meeste mensen die een ingrijpende gebeurtenis meemaken zullen op eigen kracht, met steun van mensen om hen heen, herstellen. Ook als je sterk reageert, kan je je waarschijnlijk redelijk snel weer beter gaan voelen.