Wat kun je beter niet doen

Er zijn ook dingen die je beter niet kunt doen, omdat je je daar waarschijnlijk alleen maar slechter van gaat voelen:

  • Je gevoelens wegstoppen. Je hoeft niet te doen alsof er niets is gebeurd. Je mag je rot voelen, maar probeer wel over te gaan tot de orde van de dag.

  • Je afzonderen. Zoek juist andere mensen op en praat met hen over de gebeurtenis als je daar behoefte aan hebt. Als je er niet over wilt praten, dan is dat ook oké. Schrijven kan ook helpen.

  • Probeer niet te veel te kijken naar ernstige zaken op tv. Natuurlijk kan het belangrijk zijn om informatie te krijgen, maar het steeds weer opnieuw zien van ellende en aangrijpende beelden kan je ook een slechter gevoel geven.